7 кроків до ідеального ворсу (інфографіки)

Що стосується дрімоти, то ви не можете просто закрити очі і сподіватися на краще. Ви повинні це придумати.

Дрімота пов’язана з численними перевагами для здоров'я, включаючи менший ризик смерті від серцевих захворювань, зниження артеріального тиску та різні психологічні переваги. Це також може бути бумом для підвищення продуктивності, наприклад, підвищеної готовності та кращої концентрації.

Однак не всі сонники створюються рівними.

20 -30-хвилинний дрімота вважається оптимальним часом дрімоти, оскільки ви входите у дуже заповітний сон 2-го етапу, що підвищує настороженість та концентрацію уваги та покращує моторику. Найголовніше, що ви не входите в глибокий сон і, отже, не будете прокидатися грозними і непродуктивними.

Велнес-гуру "Art of Wellbeing" створили цю інфографіку, в якій викладені плюси та мінуси різної довжини ворсу, а також шість інших підказок щодо того, як увійти в поцілунок.

      Рекомендовані фотокредити: Morguefile через morguefile.com